| 「よく噛むこと」で８大効用

「よく噛むこと」で８大効用

こんにちは

皆さんは食べ物をよく噛んでいますか？

今日は「よく噛むこと」で８大効用についてお話しします！

昔、卑弥呼の時代は、一食あたり３、９００回噛んでいたと言われていたそうです。

１９９０年に噛みことの大切さを目標として「日本咀嚼学会」では

「卑弥呼の歯がいーぜ」という標語ができました。

①「ひ」肥満予防
②「み」味覚の発達
③「こ」言葉の発達
④「の」脳の発達
⑤「は」歯の病気予防
⑥「が」ガン予防
➆「いー」胃腸快調
➇「ぜ」全力投球

などの効果があります。

よく噛むことで唾液の量が増え、お口の周りの筋肉が発達し発音がよくなり、

消化酵素が出て消化を促進すると言われています。

食べ物を噛む時は一口３０回以上は噛んで食べましょう！

よく噛んで全身の健康を維持しましょう！

皆様へのお知らせ

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