皆様へのお知らせ

鼻呼吸スマイル健康法

鼻呼吸スマイル健康法
 
 
夏休みに入り、厳しい暑さが続ています。子供たちは、家の中でどのように過ごしているでしょうか？
 
 
ゲームやスマホを猫背になって抱え込むようにして長時間見ていませんか？
 
 
姿勢が崩れると、お口が開いてきます。
 
 
口呼吸の始まりですよ。
 
 
ゲームをするときも、テーブルの上に両手をのせて舌を上あごにぴったりとつけて、お口を閉じましょう！
 
舌で上あごを強く押し上げるようにすると、口角が自然と上がり良いスマイルができます。
 
 
このまま、お腹が膨らむように鼻呼吸を続けると姿勢も整い、健康になります！
 
ゲームする時のお約束にしてみましょう！
 
 

お知らせバックナンバー