究極の虫歯予防 – 飲み方編 –

 
 
夏の水分補給を間違えていませんか？
 
 
今年は猛暑が続いて、スポーツをする子供たちだけでなく、多くの方がミネラル補給のために、
 
ポカリスエットやアクエリアス、OS -1などを頻繁に飲んでいると思います。
 
 
脱水症や熱中症予防に効果がありますが、
 
飲み方を注意しましょう！
 
 
これらのドリンクには、吸収を早めるために「糖質」のブドウ糖が多く含まれています。
 
 
前回にお話したように、ブドウ糖は虫歯菌の唯一のエサなので、
 
これを頻繁に飲んでいると、虫歯が増えてしまいます！
 
 
では、どのようにすればいいでしょうか？
 
 
薄めて飲む？
 
 
メーカーからの回答は、❌
 
 
一番吸収しやすい配合のようで、薄めると効果がないと、、、
 
身体には良いので飲みたいけど、虫歯になるのはイヤ！
 
 
だから、飲み方を変えましょう！
 
 
虫歯菌は歯の表面にくっついています。
 
だから、ドリンクが歯にくっつかないように飲めばいい！
 
つまり、ストロー付きのボトルで飲みましょう！
 
 
完璧にするには、まず
 

1、お水で口をゆすぐ。又はお水を一口飲む。
 
2、ドリンクをストローで一気に飲む。
 
3、もう一度、お水を飲む。
 

 
要するに、お口の中にブドウ糖を残さないこと！
 
 
お子様には、必ずドリンク用のボトルとお水を渡しましょう！
 
 
これで虫歯のリスクはガクンと減るでしょう！
 
 
 
さらに虫歯予防を進めたい場合は、キシリトールガムを噛みましょう！
 
 
プロのスポーツ選手が試合中にガムを噛んでいるのをよくテレビで見かけます。
 
 
リラックス効果もありますが、虫歯予防にも理にかなった習慣です。
 
 
 
まだまだ暑い日が続くようですので、試してみてください。
 
歯の表面を指でこすって、キュッキュッと音がしていれが完璧です！